Analizarse a sí mismo, es decir saber cuáles son las cosas que pueden hacerte reaccionar emocionalmente y cuáles son las reacciones comunes que tienes en esos casos y trata de mejorar y de cambiar esas reacciones.
Aprende a escuchar que no es lo mismo que oír. Esto significa que las personas que tienen buena inteligencia emocional se interesan de verdad cuando un compañero plantea un problema personal o no, escucha y si dudas o no entiendes lo que te están diciendo haz preguntas para aclarar, no te quedes con lo que “crees que te dicen”. Esto te ayudará a tomar decisiones más claras y concretas.
Para crear una paz interior, lo más importante es la práctica de la compasión y el amor, la compresión y el respeto por todas las formas de vida. Dalai Lama
